মেনে চলুন কয়েকটি বিষয়

#বিষয়ঃ মেনে চলুন কয়েকটি বিষয়ঃ)

১) রিফাইন করা খাদ্য থেকে যথোচিত পুষ্টি আহরণ হয় না।

২) আহারের সময় মন প্রফুল্ল রাখুন। তাতে খাদ্য সহজে হজম হয়।

৩) আহার থেকে পুষ্টিগুণকে কাজে লাগাতে হলে তা স্বাদে, গন্ধে, পরিবেশনে আকর্ষণীয় হওয়া দরকার।

৪) নিয়মিত শরীরচর্চ্চা- -ট্রেস-টেনশন দূর করে।

৫) মূল আহারের পর ব্যায়াম অনুশীলন নিষেধ।

৬) সুস্থ-শরীর ও মনের জন্য নিয়মিত যোগাসন অনুশীলন করুন।

৭) তাড়াহুড়ো করে খাবেন না। খাদ্য বস্তু চিবিয়ে খান।

৮) চা, কফি, বেশী খাবেন না।

৯) ধূমপান পরিহার করুন।

১০) নির্দিষ্ট সময়ে খাদ্যাভ্যাস করুন।

১১) প্রধান খাবারের বেশ কিছুক্ষণ আগে অল্প জল খান।

১২) অতিরিক্ত মশলা, তেলযুক্ত খাবার ও ভাজা খাবার পরিহার করুন।

১৩) আপনার খাদ্যে মরশুমি ফল রাখুন।

#চর্ম | #যৌ'ন | #মানসিক | #শ্বাসকষ্ট |

#ক্যান্সার | #ব্যথা ও স্ত্রীরোগসহ |

#হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন অভিজ্ঞ!

ডাঃ মোঃ রফিকুল ইসলাম (রফিক)

বিএইচএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)

(ব্যাচেলর অব হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি)

সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল ঢাকা। #গভ. রেজিঃ এইচ - ১৬৭৭

#প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালকঃ)  

1) সুসার হোমিওপ্যাথিক স্কুল 

2) সুসার মেডিকেল সার্ভিসেস 

3) ইয়ালাম হোমিওপ্যাথিক চেম্বার 

#চেম্বারঃ)  সুসার হোমিওপ্যাথিক ক্লিনিক  

SUSAR Homoeopathic Clinic 

                                 

#যেকোন রোগ বিষয়ক বিস্তারিত জানতে ও

চিকিৎসা পরামর্শ নিতে সরাসরি যোগাযোগ মাধ্যমঃ)

🤙 01703862490 (imo/WhatsApp)

★ইমেইলঃ) 

drrafiqchamberbd@gmail.com

★ফেসবুক পেজঃ)

https://www.facebook.com/DrRafiqulbhmsbd

★ইউটিউব চ্যানেলঃ)

https://www.youtube.com/@DrRafiqChamber

#বিশেষ বার্তাঃ) 

1) অনলাইনেও চিকিৎসা সেবা দেওয়া হয়।

2) সবসময় রেজিস্ট্রার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3) নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারকে সুস্থ রাখুন। 

=) ধন্যবাদ।