কোমর ব্যথা , কোমর ব্যথার কারন ও চিকিৎসা পরামর্শ

#বিষয়ঃ কোমর ব্যথা , কোমর ব্যথার কারন ও চিকিৎসা পরামর্শঃ

বর্তমান অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে কোমর ব্যথা। বিভিন্ন কারণে হতে পারে কোমর ব্যথা। তবে উপযুক্ত চিকিৎসা নিতে পারলে দ্রুত সুস্থ হওয়া যায়।

#কোমর ব্যথার কারণ সমূহঃ

১) পেশি, হাড়, জোড়া, লিগামেন্ট, ডিস্ক ও স্নায়ুর রোগ বা ইনজুরি।

২) বুক, পেট ও তল পেটের মধ্যকার বিভিন্ন অঙ্গের সমস্যার জন্য মাজা ব্যথা হয়। 

৩) পেশাগত কারণে দীর্ঘক্ষণ বসার ভঙ্গিমা ঠিকমত না হলে। 

৪) ছাত্রছাত্রীর চেয়ারে বসার ভঙ্গিমা ঠিকমত না হলে। 

৫) ড্রাইভিং করার সময় সঠিকভাবে না বসলে। 

৬) কোমরের মাংসপেশি শক্ত হয়ে গেলে।

৭) হাড় ও তরুণাস্থির প্রদাহ এবং ক্ষয়।

৮) হাড়ের ক্ষয় ও ভঙ্গুরতা। 

৯) হাড় নরম ও বাঁকা হওয়া। 

১০) আর্থ্রাইটিস। 

১১) হাড়ের ইনফেকশন।

১৩) হাড় ও স্নায়ুর টিউমার। 

১৪) ইত্যাদি।

#চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন কখনঃ)

১) অতিরিক্ত কাজের পর তীব্র ব্যথা।

২) দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হলে।

৩) অনেকক্ষণ বসা বা দাঁড়ানো অবস্থায় ব্যথা হলে।

৪) কোমর থেকে নিতম্ব, উরু, লেগ ও পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত ব্যথা বিস্তৃত হলে।

৫) পায়ে অবশ অবশ ভাব হলে।

৬) রাতে বেশি ব্যথা হলে বা ব্যথার জন্য ঘুম ভেঙে গেলে।

৭) হাঁচি, কাশি দিলে বা সামনে ঝুঁকলে ব্যথা বেড়ে যায়।

৮) প্রস্রাব বা পায়খানার নিয়ন্ত্রণ না থাকলে।

৯) কোমর ব্যথার সাথে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া থাকলে বা দুর্গন্ধ প্রস্রাব হলে।

১০) ব্যথার সাথে জ্বর, ঘাম, শীত শীত ভাব বা শরীর কাঁপানো ইত্যাদি থাকলে।

১১) শোয়া অবস্থায় বা শোয়া থেকে ওঠার সময় ব্যথা হলে।

১২) পায়ের গোড়ালি বা পায়ের পাতা দিয়ে হাঁটতে অসুবিধা হয়।

১৩) অনেকক্ষণ সোজা হয়ে দাঁড়ানো বা হাঁটা যায় না।

#কোমর ব্যথা রোগীদের পরামর্শঃ

১) অতিরিক্ত ভারী জিনিস তোলা নিষেধ।

২) অনেকক্ষন টানা বসে/ দাঁড়িয়ে  থাকা নিষেধ।

৩) সঠিক নিয়মে বসবেন/ দাঁড়াবেন।

৪) ঝুঁকে কাজ নিষেধ।

৫) অতিরিক্ত ভ্রমণ নিষেধ।

৬) উঁচু নিচু রাস্তা পরিহার করবেন।

৭) হাঁটু ভাজ করে নিচে বসবেন না।

৮) ভ্রমণ ও কাজের সময় কোমরে Lumber corset বেল্ট ব্যাবহার করবেন। অন্য সময় খুলে রাখবেন।

৯) পায়খানায় হাই কমোড/ চেয়ার কমোডে করবেন।

১০) মোটা ব্যাক্তি ওজন কমাবেন।

১১) খাবার চেয়ার/ মোড়ায় বসে খাবেন। বেশি অসুবিধা হলে নামাজ চেয়ারে বসে পড়বেন।

১২) ফোমে শোয়া নিষেধ। পাতলা বেডিং/তোশকের উপর শুবেন।

১৩) কোমরে মালিশ নিষেধ। 

১৪) নিয়মিত সঠিক নিয়মে চিকিৎসকের পরামর্শমত ব্যায়াম করবেন।

#ব্যথা 

#কোমর 

#কোমরব্যথা 

#কোমরব্যথারচিকিৎসা 

#কোমরব্যথারপরামর্শ

#কোমরব্যথারকারন

#চর্ম | #যৌ'ন | #মানসিক | #শ্বাসকষ্ট |

#ক্যান্সার | #ব্যথা ও স্ত্রীরোগসহ |

#হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন অভিজ্ঞ!

ডাঃ মোঃ রফিকুল ইসলাম (রফিক)

বিএইচএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)

(ব্যাচেলর অব হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি)

সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল ঢাকা। #গভ. রেজিঃ এইচ - ১৬৭৭

#প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালকঃ)  

1) সুসার হোমিওপ্যাথিক স্কুল 

2) সুসার মেডিকেল সার্ভিসেস 

3) ইয়ালাম হোমিওপ্যাথিক চেম্বার 

#চেম্বারঃ)  সুসার হোমিওপ্যাথিক ক্লিনিক  

SUSAR Homoeopathic Clinic 

                                 

#যেকোন রোগ বিষয়ক বিস্তারিত জানতে ও

চিকিৎসা পরামর্শ নিতে সরাসরি যোগাযোগ মাধ্যমঃ)

🤙 01703862490 (imo/WhatsApp)

★ইমেইলঃ) 

drrafiqchamberbd@gmail.com

★ফেসবুক পেজঃ)

https://www.facebook.com/DrRafiqulbhmsbd

★ইউটিউব চ্যানেলঃ)

https://www.youtube.com/@DrRafiqChamber

#বিশেষ বার্তাঃ) 

1) অনলাইনেও চিকিৎসা সেবা দেওয়া হয়।

2) সবসময় রেজিস্ট্রার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3) নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারকে সুস্থ রাখুন। 

=) ধন্যবাদ।