মেদতা (Obesity) ও সমাধান

#বিষয়ঃ মেদতা (Obesity) ও সমাধানঃ)

#অতিরিক্ত মেদ আমাদের এক সমস্যা। অতিরিক্ত মেদ থেকে আসে নানা রকম অসুখ বিসুখ। 

#রোগের কারনসমূহঃ

১) বাত।

২) আথ্রাইটিস।

৩) উচ্চ রক্তচাপ

৪) হৃদযন্ত্র ঘটিত অসুখ।

৫) ডায়াবেটিস ।

৬) অপরিমিত আহার।

৭) পরিশ্রম বিমুখ জীবনযাত্রা।

৮) বংশগত ইত্যাদি। 

#যে সকল খাবার খাবেন নাঃ)

১) মিষ্টি মিষ্টিজাত খাদ্য যেমন টফি, চকলেট, জ্যাম, জেলি, মধু, পুডিং কেক, টিনজাত খাদ্য।

২) ঘি, মাখন, চিজ, অতিরিক্ত তৈল-জাত খাদ্য, ভাজা-খাদ্য।

৩) শুকনো ফল যেমন- কাজুবাদাম, চিনাবাদাম, আখরোট।

৪) অ্যালকোহলিক (alcoholic drinks) পানীর, ঠাণ্ডা পানীয়,‌অল্প মাত্রার মাঝে মাঝে খেতে পারেন।

৫) খুব হালকা মিষ্টি যুক্ত মিষ্টি খাদ্য, আলু, শুঁটি জাতীয় খাদ্য, মিষ্টি ফল।

#যে সকল খাবার খাবেনঃ)

১) লাউ, কুমড়া, টম্যাটো, চাল কুমড়ো, ঢ্যাঁড়স, উচ্ছে, পেঁপে, মূলা, গাজর।

২) বাঁধাকপি, চিচিঙ্গা, বেগুন, ঝিঙ্গে, পটল, ওলকপি, সজিনা ডাটা, পালং শাক, নটে শাক, সজিনা শাক, কুমড়ো শাক, কলমি শাক ইত্যাদি।

৩) তরমুজ, ফুটি, শশা, মুসাম্বি, পাকা পেঁপে, তালশাঁস, টক জাতীয় ফল, পাতিলেবু।

৪) চর্বিহীন মাছ, মাংস, মাখন তোলা দুধ, ছানা, ডিম।

#খাবার ও চিকিৎসাঃ

১) সঠিক খাদ্য নির্ধারণ করবেন।

২) দৈহিক শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করবেন।

৩) অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

#মেদ 

#মেদতা 

#মেদেরচিকিৎসা

#ভুরি 

#obesity 

#obesityawareness 

#obesitymedicine 

#obesitytreatment 

#ObesityFree 

#চর্ম | #যৌ'ন | #মানসিক | #শ্বাসকষ্ট |

#ক্যান্সার | #ব্যথা ও স্ত্রীরোগসহ |

#হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন অভিজ্ঞ!

ডাঃ মোঃ রফিকুল ইসলাম (রফিক)

বিএইচএমএস (ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়)

(ব্যাচেলর অব হোমিওপ্যাথিক মেডিসিন এন্ড সার্জারি)

সরকারি হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল ঢাকা। #গভ. রেজিঃ এইচ - ১৬৭৭

#প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালকঃ)  

1) সুসার হোমিওপ্যাথিক স্কুল 

2) সুসার মেডিকেল সার্ভিসেস 

3) ইয়ালাম হোমিওপ্যাথিক চেম্বার 

#চেম্বারঃ)  সুসার হোমিওপ্যাথিক ক্লিনিক  

SUSAR Homoeopathic Clinic 

                                 

#যেকোন রোগ বিষয়ক বিস্তারিত জানতে ও

চিকিৎসা পরামর্শ নিতে সরাসরি যোগাযোগ মাধ্যমঃ)

🤙 01703862490 (imo/WhatsApp)

★ইমেইলঃ) 

drrafiqchamberbd@gmail.com

★ফেসবুক পেজঃ)

https://www.facebook.com/DrRafiqulbhmsbd

★ইউটিউব চ্যানেলঃ)

https://www.youtube.com/@DrRafiqChamber

#বিশেষ বার্তাঃ) 

1) অনলাইনেও চিকিৎসা সেবা দেওয়া হয়।

2) সবসময় রেজিস্ট্রার হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

3) নিজে সুস্থ থাকুন। পরিবারকে সুস্থ রাখুন। 

=) ধন্যবাদ।